武隆健美口腔医院讲述刷牙的学问

来源：  发布时间：2016-11-02

竖刷法：即是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向略微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的表里面和咬合面都要刷到。在同一部位要重复刷数次。这种办法能够有用消除菌斑及软垢，并能影响牙龈，使牙龈外形坚持正常。颤抖法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一有些进人牙龈与牙面之间的空隙，另一有些伸人牙缝内，来回做短距离的颤抖。

当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤抖。每个部位能够刷2－3颗牙齿。将牙的表里旁边面都刷于净。这种办法尽管也是横刷，可是由所以短距离的横刷，基本在本来的方位作水平颤抖，同大幅度的横向刷牙比较，不会损害牙齿颈部，也不简单损害到牙龈。

生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面触摸，然后向牙龈方向轻轻刷。这种办法好像食物通过牙龈相同起轻微影响作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织坚持健康。

总归，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要重复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，必定要把牙刷伸入进入刷。假如将前面的几种办法结合起来使用，则作用会非常好。每次刷完牙，假如不放心，还能够对着镜子看一看是否洁净了，只有认真对待，才干确保刷牙的作用。

每次刷牙时间最少超越3分钟，不能心急，确保牙面、牙背、牙齿咬合部、牙龈都清洗洁净。

早晨起床和黑夜睡觉前，确保都刷一次牙，有条件在正午刷牙的最佳采纳"三三三"制，即是天天刷3次（早上起床后、正午饭后、晚间睡觉前），每次都在饭后3分钟后就刷，一起每次刷牙3分钟以上。

一起，挑选质量好，对自己牙齿牙龈软硬适合的牙刷是很主要的，尤其是牙龈简单出血的，要挑选刷毛较软的牙刷为宜。