自我清除老年牙菌斑的方法

来源：  发布时间：2017-07-13

老年牙菌斑是牢固地黏附在牙齿表面、以黏性基质为基础的细菌性薄膜。牙菌斑内的细菌所产生的毒素及其他有害物质直接刺激牙龈(俗称牙床)，使牙龈发炎形成牙龈炎。因此，我们每天要有效地清除牙菌斑才能有效地控制龋病和牙周疾病，维护口腔健康。

老年常用的自我清除牙菌斑的口腔保健用品和方法有以下几种：

刷牙。刷牙是清除菌斑、预防和控制牙周疾病最有效、最易被人们接受和掌握的方法。

刷牙一定要认真刷、每天早晚各一次，刷牙时尤其要刷牙龈与牙齿交界处及两牙之间容易附着菌斑的部位。认真有效的刷牙，如果再配合使用含氟牙膏，效果会更好，因为氟素可以抑制菌斑。患有牙周疾病的人宜选用刷毛软的牙刷。

牙线。牙线能有效地清除牙齿邻面的老年牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。

通常刷牙技术好的人通过刷牙可以去除大约85%的菌斑，牙龈缘下面及邻面的菌斑仅能去除一半，如果在正确刷牙的同时加上使用牙线等方法，就可以去除大约90%的菌斑。

牙签。在牙龈萎缩，牙与牙之间出现间隙(牙缝)的情况下，要借助牙签来清除牙齿邻接面的牙菌斑。

市场上通常出售的牙签的横断面是圆形的，由于牙间隙呈三角形，所以要使用横断面呈三角形原牙签才能有效地清除牙齿邻接面的牙菌斑。